8 Manfaat Banyak Minum Air Putih untuk Kesehatan, Salah Satunya Membuat Kulit Bersinar

PR CIREBON – Banyak minum air putih memiliki manfaat untuk kesehatan, salah satunya dapat membuat kulit bersinar.

Tubuh memerlukan minum air putih yang cukup, yaitu sekitar delapan gelas setiap harinya.

Kekurangan minum air putih dapat dilihat dari warna urin yang kuning jernih atau pucat.

Berikut delapan manfaat banyak minum air putih untuk kesehatan, salah satunya dapat membuat kulit bersinar, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari The Healthy.

Baca Juga: Kondisi Mantan Presiden AS Bill Clinton Usai Dirawat Gegara Sel Darah Putih Terus Menurun

1. Dapat melakukan latihan lebih kuat

Banyak minum air putih dapat melakukan latihan lebih kuat, karena otot membutuhkan hidrasi yaitu keseimbangan elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium.

Selain itu, banyak minum air putih juga dapat membuat otot lebih kuat dan mencegah lesu.

2. Ginjal berfungsi lebih baik

Ginjal berfungsi membuang limbah dari tubuh dalam bentuk cairan dan membutuhkan air putih yang cukup untuk melakukannya.

3. Meningkatkan energi

Tubuh membutuhkan air putih yang cukup untuk menjaga tingkat energi dan mencegah rasa lesu.

Baca Juga: Prediksi Juventus vs Roma Serie A, Giallorossi Harus Berjuang Tanpa Kehadiran Pellegrini

4. Kulit bersinar

Sel-sel kulit membutuhkan air putih yang cukup agar terlihat bersinar, tidak layu, dan menyusut.

Selain itu, banyak minum air putih juga dapat menghilangkan garis-garis halus dan kerutan karena proses alami penuaan.

5. Menjaga semuanya tetap teratur

Setiap sel dalam tubuh membutuhkan air putih agar terhindar dari sembelit dan kesulitan buang air besar.

Baca Juga: DKI Jakarta Terpilih Jadi Tuan Rumah Formula E, Anies Baswedan: Kita Siap, Semuanya...

6. Lebih cepat sembuh

Tubuh harus meningkatkan serangan untuk melawan kuman ketika sakit, artinya sel-sel membutuhkan lebih banyak kalori dan cairan untuk memenuhi tuntutan tersebut.

Saat itu, tubuh akan kehilangan cairan melalui hidung yang mulai berair dalam upaya mengeluarkan patogen.

7. Mencegah sakit kepala

Banyak minum air putih dapat mentransfer nutrisi penting dengan mudah, sehingga dapat mencegah sakit kepala, yang merupakan tanda tubuh saat kekurangan cairan.

8. Lebih banyak berkeringat

Banyak minum air putih dapat membuat tubuh banyak berkeringat untuk mempertahankan suhu normal.***