Network
PR CIREBON - Makanan kacang mete merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang menjadi kegemaran banyak orang.
Biasanya, kacang mete digemari banyak orang karena memiliki rasa yang asin, sedikit manis, gurih, dan renyah.
Di sisi lain, mengonsumsi kacang mete dapat menimbulkan efek yang baik untuk kesehatan di beberapa bagian tubuh.
Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Eta This, terdapat penelitian yang menyatakan jika mengkonsumsi kacang mete dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.
Namun, penelitian tersebut menyatakan harus mengkonsumsi kacang mete dengan teratur agar dapat memberikan manfaat, termasuk kepada kesehatan jantung.
“Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi dua ons kacang setiap hari dapat menurunkan kadar jenis kolesterol berbahaya (LDL) sebanyak 5 persen,” tulis Eat This di lamannya, pada Jumat, 24 September 2021.
Baca Juga: Kode Redeem Genshin Impact 'GI' Hari Ini 25 September 2021, Banyak Primogems Menanti!
Sementara itu, ada hasil penelitian yang menunjukan jika mengonsumsi kacang dapat bermanfaat menurunkan kadar kolesterol darah.
Hal ini berdasarkan hasil dari tiga studi yang mengemukakan mengkonsumsi kacang mete memiliki tingkat tekanan darah yang lebih rendah, sekaligus menurunkan kadar kolesterol total dan LDL
Namun, Eat This menyebut sejumlah penelitian ini tidak dapat terlalu dipercaya.
Baca Juga: Kode Redeem Free Fire 'FF' Hari Ini 25 September 2021: Banyak Hadiah Menarik Menunggu!
Pasalnya, terdapat ulasan lain pada tahun 2019 yang menyebutkan mengkonsumsi kacang mete secara teratur tidak terlalu berpengaruh pada penurunan kadar kolesterol total atau kolesterol LDL.
Akan tetapi penelitian tersebut menyatakan terdapat efek pada penurunan tingkat tekanan darah dan trigliserida.
Namun yang perlu menjadi catatan adalah tetap menjaga makanan untuk memberikan manfaat pada kesehatan tubuh.
Baca Juga: 6 Cara Bersihkan Energi Negatif untuk Kesehatan Mental Tetap Terjaga
Mengingat penelitian ini masih dilakukan secara terbatas dan dapat memiliki hasil yang bertentangan dengan penelitian lainnya.
Terlebih masih banyak jenis kacang-kacangan yang dapat memberikan manfaat kepada tubuh.
Seperti mengonsumsi kenari, kacang tanah, dan kacang pohon dengan anjuran tertentu dapat memberikan manfaat penurunan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 13 persen-19 persen dan risiko penyakit jantung 15 persen-23 persen.***
