Network
2. Jahe
Ternyata, jahe punya sifat anti-inflamasi alami yang bisa menjadi alternatif pengobatan herbal dalam meredakan asam lambung.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengunsumsi jahe yakni dengan memasukan hasil irisan atau parutan jahe ke dalam minuman.
3. Oatmeal
Diketahui bahwa oatmeal bisa menjadi sumber serat yang sangat baik untuk tubuh manusia.
Beberapa makanan serat ;ain yang baik untuk tubuh yakni roti gandum serta nasi gandum.
4. Buah non-jeruk
Buah noncitrus, yang di dalamnya mencakup melon, pisang, apel, serta pir ini baik bagi tubuh.
