Network
1. Kecambah
Konsumsi kecambah hijau, alfalfa, buncis, hingga rami atau chia, dapat menambah asupan protein selepas sembuh dari Covid-19.
Selain kaya akan protein, makanan-makanan ini juga kaya akan folat, magnesium, fosfor, mangan, serta vitamin C dan K.
Baca Juga: Red Velvet Puncaki Tangga Lagu iTunes di 50 Negara dengan Album Baru 'Queendom'
Tak hanya itu, sederet makanan tersebut juga menawarkan jumlah asam amino penting yang besar, sehingga membuatnya lebih cepat dicerna dan mampu memenuhi kebutuhan protein.
2. Daging Merah
Kandungan asam amino yang tinggi dalam daging merah baik bagi pemulihan usus usai terinfeksi Covid-19.
Selain itu, daging merah juga kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan nutrisi lain yang berdampak besar pada kesehatan.
Baca Juga: Inggris Menyebut Pengambilalihan Afghanistan oleh Taliban Sebagai Kegagalan Komunitas Internasional
Meski begitu, jangan sampai berlebihan dalam mengonsumsi daging merah.
