7 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Perbaiki Mood, Ada Coklat hingga Kacang

PR CIREBON - Saat mengalami hari yang buruk atau melelahkan, terkadang hal ini bisa berdampak pada mental atau yang biasa disebut mood.

Untuk mengembalikan mood, setiap orang memiliki caranya masing-masing, seperti pergi jalan-jalan hingga memakan makanan tertentu.

Sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Cirebon.com dari Indian Express, ternyata terdapat makanan yang dapat membantu untuk memulihkan mood.

Baca Juga: Pemain Softball Olimpiade Asal Jepang akan Mendapat Medali Emas Baru Setelah Walikotanya Menggigit Medalinya

Makanan-makanan tersebut memicu produksi hormon serotonin atau hormon yang membantu menstabilkan suasana hati (mood).

Oleh karena itu, apabila kamu termasuk orang yang lebih cocok memulihkan mood dengan makanan, berikut ini dirangkum tujuh jenis makanan yang dapat meningkatkan suasana hatimu.

1. Buah beri

Kandungan antioksidan dan senyawa fenolik yang terdapat dalam buah beri dapat memainkan peran penting untuk mengatasi stres oksidatif.

Baca Juga: Update Covid-19 Indonesia 14 Agustus 2021, Terjadi Penambahan Kasus Harian Sebesar 28.598