Network
PR CIREBON - Banyak makanan yang diketahui memiliki berbagai kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh.
Makanan yang sehat tersebut termasuk buah-buahan, daging, serta telur.
Tentu banyak makanan yang sehat dan begizi yang digemari banyak orang, dan mudah untuk ditemukan.
Baca Juga: Pangeran Harry dan Meghan Markle Akan Tunggu Keadaan Membaik Demi Ingin Lilibet Dibaptis di Windsor
Simak beberapa makanan yang sehat dan begizi berikut ini, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.dom dari Healthline.
Apel
Buah apel diketahui kaya akan vitamin C, serat, sera merupakan salah satu sumber antioksidan.
Alpukat
Baca Juga: Ramalan Horoskop Cinta Mingguan, 19-25 Juli 2021: Minggu yang Menantang bagi Capricorn dan Aquarius
Alpukat mengandung lemak sehat, bukan karbohidrat. Alpukat juga tinggi vitamin C, potasium, dan serat.
Jeruk
Buah ini terkenal akan kandungan vitamin C yang dikandungnya. Buah jeruk juga tinggi serat dan kaya antiksidan.
Stroberi
Baca Juga: Simak! 3 Resep Minuman yang Dapat Membuang Racun dalam Tubuh Anda Secara Efektif!
Buah stroberi kaya akan vitamin C, mangan, dan sertat. Buah ini juga bergizi dan rendah karbohidrat serta kalori.
Pisang
Pisang menjadi salah satu sumber potasium yang baik. Buah ini juga tinggi serat, dan vitamin B6.
Telur
Telur dianggap jahat karena kolesterolnya tinggi. Namun, studi baru menunjukkan bahwa telur sangat aman dan sehat.
Dada ayam
Bagian daging dada ayam rendah lemak dan kalori, namun tinggi protein.
Daging sapi tanpa lemak
Daging ini merupakan salah satu sumber protein yang baik. Serta kaya akan serat dan zat besi.
Daging domba
Domba diketahui biasa diberi makan rumput. Daging domba cenderung tinggi asam lemak omega 3.
Kelapa
Kelaoa diketahui kaya serat, dan mengandung asam lemak kuat yang disebut trigliserida rantai menengah.***
