Network
Mulailah hari Anda dengan afirmasi positif, bicaralah pada diri sendiri di cermin.
Bahkan jika kamu merasa konyol, dengan pernyataan seperti, hari ini akan menjadi hari yang baik atau saya akan menjadi luar biasa hari ini, kamu akan kagum betapa hari kamu membaik.
2. Fokus pada hal-hal baik, betapapun kecilnya
Fokuslah pada manfaatnya, tidak peduli seberapa kecil atau tidak pentingnya hal itu.
Misalnya, jika kamu terjebak kemacetan, pikirkan bagaimana kamu sekarang punya waktu untuk mendengarkan musik favorit kamu.
3. Temukan humor dalam situasi buruk
Biarkan diri kamu mengalami humor bahkan dalam situasi tergelap atau paling sulit sekalipun.
Ingatkan diri kamu bahwa situasi ini mungkin akan menjadi cerita yang bagus nanti dan cobalah membuat lelucon tentangnya.
