Network
Pikirkan tentang apa yang Anda makan hari ini. Apakah sudah lama Anda tidak makan apa-apa, atau terlalu sedikit?
Cobalah makan sesuatu yang akan meningkatkan gula darah Anda, seperti makanan gandum utuh.
Hindari karbohidrat cepat seperti makanan manis, karena ini akan menyebabkan puncak gula darah Anda.
2. Anda mengalami dehidrasi
Apakah Anda sudah cukup air hari ini? Jika Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda meminumnya, saatnya Anda menuju ke dispenser air dan minum air!
Baca Juga: Raline Shah Minta Diadopsi Ibunda Maudy Ayunda, Ada Apa?
Terutama dalam cuaca panas ketika kita banyak berkeringat, kita kehilangan banyak kelembapan.
Pastikan Anda minum 2 hingga 2,5 liter air setiap hari.
Jadi, isi botol atau teko yang dapat digunakan kembali dengan air dan teruslah minum!
