Network
Hindari masalah ini dengan mengonsumsi beberapa karbohidrat ke dalam pola makan untuk memastikan Anda tidak mengalami masalah tersebut.
2. Kekurangan kalium
Baca Juga: Ayu Dewi Sewa Studio untuk Pelajari Karakter Naga di Film Animasi Disney 'Raya and The Last Dragon'
Penurunan asupan karbohidrat sejalan dengan peningkatan buang air kecil, suatu proses yang menghilangkan nutrisi tertentu dari tubuh.
Hal itu sesuai dengan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition.
Kalium menempati peringkat sebagai salah satu mineral utama yang hilang saat Anda mengurangi karbohidrat.
Baca Juga: Intip 6 Potret Maudy Ayunda Saat Wisuda S2 di Stanford University, Tampil Cantik Pakai Kebaya
Pelaku diet rendah karbohidrat mungkin secara tidak sengaja akan berisiko mengalami masalah jangka panjang seperti pembentukan batu ginjal, ketika mereka tidak mencukupi kalium.
3. Ketidakseimbangan vitamin
Melakukan diet rendah karbohidrat yang ekstrem dapat menyebabkan tubuh kesulitan mendapatkan vitamin dan mineral lain kecuali Anda mengonsumsi buah dan sayuran yang sarat dengan karbohidrat.
