6 Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari, Kaya Nutrisi dan Mudah Didapat

Seperti halnya buah beri, pastikan untuk memilih sayuran organik.

6. Ikan

Ikan berlemak seperti makarel dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang bagus bagi kesehatan tubuh.

Lemak omega-3 merupakan anti-inflamasi, dan bagus untuk keseahtan otak, kulit, dan hormon Anda.***