Network
PR CIREBON – Gaya hidup menjadi faktor utama yang mempengaruhi kesehatan tubuh, sehingga penting untuk melakukan berbagai kebiasaan yang baik bagi tubuh, atau minimal menghindari yang buruk.
Ada banyak kebiasaan umum yang kita lakukan sehari-hari ternyata tidak baik bagi kesehatan, utamanya dalam jangka panjang.
Lebih lanjut, inilah beberapa kebiasaan umum yang dapat merusak tubuh, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Eat This, Not That!.
Baca Juga: Dua Ilmuwan Asal AS Beberkan 'Fakta' dari Teori Kebocoran Laboratorium: Bukti Ilmiah Menunjukkan...
- Konsumsi Gula Berlebihan
Penelitian menemukan bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan penambahan berat badan.
Tak hanya itu, gula juga dapat melumpuhkan sistem kekebalan dengan meningkatkan peradangan, serta merusak kolagen dan elastin, senyawa dalam kulit yang membuat kulit tampak awet muda.
Baca Juga: Serukan AS untuk Berhenti Beri Bantuan pada Israel, Pendukung Hak Palestina: Joe Biden Tidak Peduli
American Heart Association merekomendasikan agar pria makan tidak lebih dari 9 sendok teh (36 gram) gula tambahan per hari dan wanita tidak lebih dari 6 sendok teh (24 gram).
- Makan Terlalu Banyak Garam
Selain gula, bahan makanan yang tak kalah dalam merusak tubuh adalah garam (natrium).
