4 Tanda Pekerjaan Merusak Kesehatan Mental Seseorang, Renggangnya Hubungan Pribadi hingga Waktu Kerja Lama

Jika produktivitas kerja menurun, luangkan waktu untuk benar-benar mengevaluasi perasaan Anda tentang pekerjaan tersebut.

Baca Juga: RM BTS Merilis Lagu Terbaru Berjudul Bicycle, Begini Lirik dan Terjemahan Bahasa Indonesianya

Dia menambahkan pikiran negatif seperti "Lagi pula, saya tidak pandai dalam pekerjaan saya. Saya tidak berguna," adalah tanda umum lain dari penurunan kesehatan mental.

4. Jam kerja yang cukup lama

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Social Science & Medicine menyimpulkan bahwa bekerja lebih dari 39 jam per minggu dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah kesehatan mental.

"Jam kerja yang panjang mengikis kesehatan mental dan fisik seseorang, karena membuat lebih sedikit waktu untuk makan dengan baik dan menjaga diri mereka sendiri dengan baik," kata pemimpin peneliti Dr. Huong Dinh.***