Network
Studi menunjukkan bahwa peningkatan asupan apel dapat dikaitkan dengan risiko asma yang lebih rendah.
5. Mengurangi risiko diabetes
Menurut satu ulasan besar, makan satu apel per hari dikaitkan dengan risiko 28 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
Hal ini tentu saja lebih rendah dibandingkan dengan tidak makan apel sama sekali.
Makan apel setiap hari tidak akan membahayakan kesehatanmu.
Baca Juga: Wow, EXO Berhasil Cetak Rekor Pribadi Lewat Pre-Order Album 'Don't Fight The Feeling'
Namun, mungkin saja terlalu banyak hal yang baik, dan makan banyak apel setiap hari dapat menyebabkan beberapa efek samping yang merugikan.
Secara khusus, meningkatkan asupan serat dengan cepat dalam waktu singkat dapat menyebabkan gejala seperti gas, kembung, dan sakit perut.
Seperti buah-buahan lainnya, apel juga mengandung banyak karbohidrat dalam setiap penyajiannya.
