Ragam Kebiasaan Penyebab Kulit Tampak Lebih Tua, Salah Satunya Tingkat Stres Tinggi

Baca Juga: Simak! Spotify Hadirkan Fitur Terbaru Buat Penggunanya Merasa Lebih Indah

3. Kurang Olahraga

Coba lakukan olahraga agar terhindar dari masalah seperti nyeri otot dan lainnya. Olahraga juga membantu penampilanmu lebih bugar dan segar.

4. Kurang Tidur

Baca Juga: Deretan Gaya Busana Nagita Slavina saat Liburan di Bali, Lengkap dengan Merek dan Harganya

"Tidur malam yang baik dapat memberikan keajaiban bagi penampilan awet muda Anda dan karena wajah Anda rileks saat Anda tidur, itu juga dapat membantu melembutkan garis-garis halus di wajah," kata Andrea Paul, MD.

5. Tingkat Stres Tinggi

"Telomer adalah ujung kromosomstruktur di dalam setiap sel yang mengandung gen. Seiring waktu, telomer semakin pendek. Ketika cukup pendek, sel mati. Stres kronis menyebabkan telomer lebih pendek,” lapor Harvard Health.

Baca Juga: 4 Game Memasak untuk Mengisi Waktu Luang, Salah Satunya Mungkin Membuatmu Ketagihan!

“Dan, orang dengan telomer yang lebih pendek berisiko lebih besar untuk beberapa penyakit utama, termasuk penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. Ini adalah satu lagi alasan untuk mengurangi jumlah stres kronis dalam hidup kita. Ini benar-benar tidak baik untuk kita."

6. Merokok

Sebuah penelitian penting delapan tahun lalu membuktikan bahwa rokok dapat membuat Anda terlihat lebih tua.

Baca Juga: Kasus Covid-19 Terus Bertambah, Tenaga Kesehatan di India Akui Ketakutan: Kami Terlalu Banyak Bekerja

Area penuaan yang dipercepat akibat merorok diantaranya kelopak mata dan sekitar mulut.