Rayakan Hari Raya Idul Fitri dengan Cara yang Sehat! Simak Tips Berikut ini

Mungkin sulit untuk menolak tetapi itulah yang harus Anda upayakan, agar tidak memiliki masalah pencernaan atau dampak buruk lainnya pada kesehatan.

Lebih baik makan dengan porsi yang lebih kecil daripada mengisinya sendiri sekaligus. Anda harus menyadari apa yang dibutuhkan tubuh Anda dan tidak terlalu mudah memanjakan diri.

Baca Juga: Jamaah Al-Aqsa akan Berkumpul di Malam Lailatul Qadar Tepat Saat Israel Rayakan 1 Tahun Pencaplokan Yerusalem

8. Hidrasi diri Anda sendiri

Tidak minum dan makan dari senja hingga fajar bisa mengacaukan tingkat hidrasi tubuh.

Minum banyak air dan terus minum banyak cairan sepanjang hari untuk memulihkan tingkat hidrasi Anda.

9. Kembali makan normal setelah seharian

Tubuh Anda akan membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan kebiasaan makan normal.

Yang terbaik adalah melanjutkan kebiasaan makan normal Anda setelah seharian berpesta. Ini akan membantu mengisi nutrisi di minggu-minggu berikutnya. Kembali ke pola makan normal akan bergantung pada kesehatan dan usia Anda.***