Rayakan Hari Raya Idul Fitri dengan Cara yang Sehat! Simak Tips Berikut ini

Cobalah mendapatkan cukup protein, serat, karbohidrat, dan lemak melalui makanan yang Anda makan sepanjang hari.

5. Ambil porsi kecil

Masalah pencernaan seperti kembung dapat dihindari jika Anda mengambil porsi kecil. Puasa selama sebulan membuat tubuh terbiasa dengan kebiasaan makan yang berbeda.

Makan dalam porsi kecil akan membantu Anda mencegah rasa kenyang yang tidak nyaman.

Baca Juga: Arsy Hermansyah Kebanjiran Job Pasca Trending, Ashanty: Aku Nggak Pernah Maksain Anak

6. Makan probiotik

Memasukkan probiotik dalam makanan Anda sebagai bagian dari perayaan Idul Fitri dapat meningkatkan bakteri baik di usus Anda. Sertakan makanan seperti keju, yogurt, artichoke, dan bawang dalam makanan Anda.

Makanan seperti yoghurt dapat meningkatkan bakteri membantu dalam tubuh.

7. Makan dengan porsi sedikit namun sering

Anda mungkin merasa tidak nyaman jika mencoba memanjakan semuanya sekali.