Network
10. Jeruk
Buah jeruk sebagian besar karena sedikitnya jumlah kalori yang dikandung buah jeruk penuh vitamin ini.
Satu jeruk besar rata-rata mengandung 61 kalori.
Buah ini kaya akan vitamin dan mineral, terutama vitamin B dan C dan kalsium.
Baca Juga: Bukan Dibangunkan Sahur dengan Toa Masjid Lagi, Zaskia Adya Mecca: Spesial Pake Petasan
9. Mangga
Spot nomor 9 pergi ke mangga tropis. Rata-rata, ada 135 kalori dalam satu mangga besar.
Patut diketahui, betapapun sehatnya buah manis ini, ternyata juga mengandung gula yang cukup banyak.
Itulah mengapa yang terbaik adalah memakan buah yang lezat ini dalam jumlah sedang.
Makan satu mangga besar memang berarti Anda mendapatkan dosis vitamin C harian yang direkomendasikan, yang merupakan keuntungan besar.
