Tingkatkan Energimu di Bulan Ramadhan! Berikut Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi saat Sahur

Anda harus pandai memilih makanan apa saja yang bisa membuat Anda menjadi lebih berenergi.  

Dikutip Cirebon.Pikiran-Rakyat.com dari situs Healthxchange, sahur harus mencakup makanan di bwah ini:

Baca Juga: Masuki Bidang Kesehatan, Microsoft Akan Beli Perusahaan Pengenalan Suara dengan Kesepakatan Rp 233 Triliun

1. Buah dan sayuran kaya serat

Buah-buahan dan sayuran penting selama puasa karena dapat meningkatkan perasaan kenyang dan membantu mencegah sembelit.

Buah dan sayuran juga mengandung vitamin, mineral, dan fitokimia yang penting untuk kesehatan yang baik.

Baca Juga: Akan Bermain dengan Park Seo Joon dan Lee Byung Hun di Film Concrete Utopia, Park Bo Young Merasa Bersemangat

2. Nasi aatau roti

Makanan berkarbohidrat tinggi serat seperti nasi merah dan roti gandum membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. 

Selain itu bisa membantu mempertahankan tingkat energi lebih lama.