Simak Sejumlah Tips Olahraga Saat Puasa di Tengah Pandemi, Tetap Patuhi Protokol Kesehatan

PR CIREBON – Hidup di tengah pandemi Covid-19 tidak lantas mengurangi keharusan untuk menjaga kebugaran tubuh.

Bahkan, olahraga tetap dianjurkan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan meningkatkan imun supaya tetap kuat.

Sebagaimana dikutip Cirebon.Pikiran-Rakyat.com dari ANTARA, ada beberapa jenis, waktu, manfaat, dan tips olahraga meskipun sedang menjalankan ibadah puasa di tengah pandemi.

Baca Juga: Ramalan Horoskop Cinta Hari Ini, 16 April 2021: Aries Terbaik Adalah Menunggu, Gemini Teman Sangat Membantu

Jenis olahraga

Ada 7 jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan saat berpuasa dalam kondisi pandemi, yaitu jogging, jalan cepat, bersepeda, squat, sit up, push up, dan lunge.

Saat melakukan jogging, jalan cepat, atau pun bersepeda, usahakan tetap menjaga jarak dengan orang lain dan tetap memakai masker.

Jika napas sudah mulai tidak kuat, copot masker sebentar untuk menghirup udara atau bisa juga dengan berhenti sejenak untuk mengatur napas.

Baca Juga: Ramalan Horoskop Cinta 16 April 2021: Capricorn, Aquarius, Pisces Pandangan Orang Lain Penting Bagi Anda