Selada adalah salah satu jenis sayuran yang rendah kalori, lemak dan natrium.
Selada juga merupakan sumber serat, zat besi, folat, dan vitamin C yang baik untuk tubuh.
Selain tomat, kentang, daun bawang, kecambah, dan selada, tanaman sehat lain yang mudah untuk ditanam sendiri di rumah misalnya, lemon dan daun kemangi.***