Network
PR CIREBON - Saat aktivitas tubuh kita menurun di malam hari, selalu disarankan untuk makan malam ringan untuk menghindari gangguan pencernaan dan meningkatkan kualitas tidur.
Meskipun makan malam ringan adalah salah satu aturan makan malam yang umum, ada banyak aturan lain yang sering diabaikan saat makan malam.
Berikut merupakan kebiasaan makan malam yang salah dan mengurangi rentang hidup kita, seperti dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Times of India pada Jumat 29 Januari 2021.
Baca Juga: Tanggapi Kasus Penghinaan Natalius Pigai, Teddy Gusnaidi: Jangan Coba-coba Ganggu Indonesia
5 Kebiasaan Makan Malam yang Salah
1. Tidak minum air sebelum makan malam
Dari sakit kepala, sembelit hingga kelelahan, dehidrasi dapat menyebabkan efek negatif berkelanjutan lainnya.
Tidak hanya itu, tidak minum air sebelum makan malam juga dapat menyebabkan kemungkinan penambahan berat badan dan proses pencernaan yang buruk.
Minum air sebelum makan malam membantu memberikan efek kenyang, yang merupakan langkah pertama untuk menjaga berat badan yang sehat.
