PR CIREBON – Lima makanan berikut ini baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit, karena mengandung Kolagen yang tinggi.
Kolagen yang ada pada makanan akan dipecah menjadi asam amino, yang kemudian didistribusikan ke seluruh tubuh, termasuk kulit.
Lima makanan yang mengandung Kolagen tinggi tersebut adalah telu, daging sapi, ayam, kulit ikan, dan kaldu tulang.
Baca Juga: Paula Verhoeven Bagikan Potret sang Anak Kedua: Selamat Datang di Dunia Kenzo Eldrago Wong!
Berikut lima makanan tinggi Kolagen yang baik untuk kesehatan kulit, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Style Craze.
1. Daging sapi
Daging sapi mengandung Kolagen alami dan banyak digunakan dalam proses ekstraksi untuk membuat peptida atau suplemen.
Baca Juga: Sang Istri Ulang Tahun, Juragan 99 Hadiahi 101.091 Tangkai Bunga Mawar
Daging sapi juga mengandung asam amino, yaitu bahan pembangun jaringan ikat.
2. Kulit ikan
Kulit ikan, terutama ikan laut merupakan sumber Kolagen yang tinggi.
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Benarkah Eko Patrio Meninggal Dunia akibat Kecelakaan Maut?
Selain itu, ikan juga mengandung omega-3 asam lemak, yang dapat meningkatkan kesehatan kulit.
3. Ayam
Leher ayam dan tulang rawan mengandung sumber Kolagen yang sangat baik.
Ayam dapat meningkatkan Kolagen yang baik untuk kesehatan kulit.
Baca Juga: Presiden Tiongkok Xi Jinping Serukan Reunifikasi 'Damai' dengan Taiwan
4. Telur
Telur mengandung protein dan asam amino yang membuat Kolagen.
Mengonsumsi telur juga baik untuk kesehatan kulit.
Baca Juga: 10 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menurunkan Kolesterol
5. Kaldu tulang
Kaldu tulang mengandung asam amino esensial untuk kolagen.
Proses memasak kaldu tulang yang lama dapat membantu mengeluarkan Kolagen ke dalam kaldu
Proses memasaknya yaitu dengan merebus tulang dan jaringan ikat dari daging sapi, rusa, ayam, atau kalkun dalam waktu yang lambat.***