7 Manfaat Diam untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Merangsang Pertumbuhan Otak!

PR CIREBON – Diam memiliki manfaat untuk kesehatan fisik dan mental, salah satunya dapat merangsang pertumbuhan otak.

Diam memberikan keheningan dan ketenangan, sehingga secara umum baik untuk kesehatan.

Selain baik untuk kesehatan mental, diam juga memiliki beberapa manfaat bagi fisik atau tubuh.

Baca Juga: Paula Verhoeven Bagikan Potret sang Anak Kedua: Selamat Datang di Dunia Kenzo Eldrago Wong!

Berikut tujuh manfaat diam untuk kesehatan fisik dan mental, salah satunya dapat merangsang pertumbuhan otak, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.

1. Menurunkan tekanan darah

Diam secara signifikan dapat mengurangi detak jantung dan tekanan darah, dan efek jangka panjangnya baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Masih Bersitegang dengan Tiongkok, Presiden Tsai Ing-wen Ungkap Jika Taiwan Akan Memperkuat Zona Pertahanannya

2. Meningkatkan konsentrasi dan fokus

Diam dapat membantu otak lebih berkonsentrasi dan fokus, yang dapat bermanfaat bagi pekerjaan, pendidikan, hubungan, dan banyak lagi.

3. Menenangkan pikiran

Baca Juga: Sang Istri Ulang Tahun, Juragan 99 Hadiahi 101.091 Tangkai Bunga Mawar

Diam dapat menenangkan pikiran, mencegah kecemasan, sehingga mendapatkan ketenangan dan baik untuk kesehatan mental.

4. Merangsang pertumbuhan otak

Diam dapat menenangkan pikiran, sehingga menyebabkan otak lebih sehat.

Baca Juga: Alami Kondisi Langka, Remaja 16 Tahun di Filipina Ini Terlihat 4 Kali Lebih Tua

Selain itu, diam juga dapat merangsang pertumbuhan sel-sel baru yang berhubungan dengan memori dan emosi.

5. Mengurangi kortisol

Diam dapat mengurangi kortisol, yaitu hormon stres pada seseorang, sehingga baik untuk kesehatan mental.

Baca Juga: Ungkap Perilaku sang Anak Sebelum Operasi Melahirkan Paula Verhoeven, Baim Wong: Kiano Nenangin Papah..

Kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan penambahan berat badan, perasaan kewalahan yang signifikan, kesulitan tidur, dan penyakit kronis.

6. Merangsang kreativitas

Diam dapat menjernihkan pikiran yang menjadi kunci peningkatan kreativitas dan produktivitas, sehingga karya yang dihasilkan menjadi lebih baik.

Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Benarkah Eko Patrio Meninggal Dunia akibat Kecelakaan Maut?

7. Mencegah insomnia

Kualitas tidur yang baik membutuhkan lingkungan yang tenang, hening, dan diam, sehingga terhindar dari insomnia dan gangguan tidur lainnya.

Tidur yang cukup dapat merangsang pertumbuhan otak, meredakan ketegangan, dan baik untuk kesehatan fisik maupun mental.

Baca Juga: Baim Wong Unggah Potret Wajah sang Anak Keduanya: Ini yang Bener!

Penderita insomnia biasanya akan memiliki fisik yang lelah dan mental yang tidak tenang.***