PR CIREBON - Siapa yang tidak tahu dengan Susu? Pada dasarnya minum susu memang baik untuk tubuh apalagi dikonsumsi secara rutin.
Manfaat susu ini sering kali dijelaskan dalam iklan selama bertahun-tahun di berbagai media.
Tetapi apakah kamu pernah memikirkan sebenarnya apa manfaat susu bagi kesehatan tubuh yang tidak terduga.
Baca Juga: Prediksi Shio Minggu Ini, hingga 11 Juli 2021: Ular Ikuti Kata Hati, Kelinci Bisa Jatuh Cinta
Mengetahui manfaat kesehatan yang diberikan susu mungkin akan membuat kamu jadi sangat tertarik untuk meminumnya setiap hari.
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Lifehack, berikut ini tujuh manfaat susu luar biasa yang mungkin tidak kamu ketahui:
- Kulit
Cleopatra tahu apa yang dilakukannya ketika dia mandi susu.
Ia menyadari kalau susu membantu kulit tetap kenyal, lembut, dan bercahaya.
Hal ini dimungkinkan, karena kandungan susu yang banyak vitamin dan nutrisi penting untuk kesehatan kulit.
Memang tidak diharuskan untuk mengisi bak mandi dengan susu.
Baca Juga: Prediksi Shio Minggu Ini, hingga 11 Juli 2021: Kuda Akan Dapat Solusi, Kambing Bisa Beristirahat
Tetapi kamu hanya perlu meminumnya satu sampai dua gelas tiap hari untuk mendapatkan manfaat tersebut.
- Gigi dan Tulang
Susu adalah sumber kalsium terbaik, tidak hanya tulang itu juga dibutuhkan gigi agar kuat dan mencegah berlubang dan terjadinya kerusakan gigi.
Anak-anak sangat disarankan minum susu, karena dapat membantu menjaga kesehatan perkembangan tulang mereka.
Baca Juga: Beredar Video Nakes Rawat Ibunya yang Terpapar Covid-19 Hingga Meninggal Dunia
Tetapi bukan berarti orang dewasa tidak bisa mendapat manfaatnya, susu bisa memberi mereka tulang yang kokoh dan mengurangi risiko osteoporosis.
- Pertumbuhan Otot
Susu juga sangat bagus untuk meningkatkan pertumbuhan otot. Ini karena adanya kandungan protein yang ditemukan di dalamnya.
Sudah menjadi rahasia umum kalau banyak atlet minum susu setelah berolahraga.
Baca Juga: Menyelami Rencana Pembangunan Jangka Menengah Nasional Indonesia, Sudah Sejauh Mana?
Sebab, memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk pulih.
Selain itu, susu membantu mencegah nyeri otot dan mengisi kembali cairan yang hilang selama aktivitas fisik.
- Penurunan Berat Badan
Penelitian telah membuktikan bahwa wanita yang minum susu setiap hari lebih mungkin untuk menurunkan berat badan daripada wanita yang tidak minum susu.
Baca Juga: Singgung PPKM, Fadli Zon: Kita Butuh Langkah Darurat dan Bantuan Internasional
Jika kamu mencari camilan sehat, atau makanan pembuka yang memuaskan, minumlah segelas susu.
- Mengurangi Stres
Kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalam susu itu dapat bekerja sebagai pereda stres.
Setelah hari yang panjang dan berat di kantor, duduk dan minum segelas susu hangat.
Hal ini membantu meredakan ketegangan otot dan menenangkan saraf.
Selain itu, susu juga membantu tubuh mendapatkan energi tambahan.
Sehingga mampu membuat tubuh segar kembali dalam waktu yang singkat.
- Meringankan Gejala PMS
Banyak wanita menderita gejala PMS. Ternyata salah satu yang dapat membantu keadaan tersebut adalah susu.
Baca Juga: Bagaimana Cara Kerja Vaksin AstraZeneca? Berikut Ulasan dr. Reisa Broto Asmoro
Susu telah terbukti dapat merilekskan tubuh dan mengurangi efek negatif yang dialami wanita selama siklus menstruasi mereka.
- Membantu Melawan Penyakit
Salah satu manfaat dari susu adalah mampu mengurangi rasa sakit maag.
Apabila memiliki maag, sangat disarankan untuk meminum susu.
Baca Juga: Kontrak Lionel Messi di Barcelona Terungkap, Pebasket Bintang NBA Tercengang dengan Penghasilannya
Karena kekentalannya mampu membantu melapisi kerongkongan dan lapisan perut untuk mencegah rasa mulas.
Tidak hanya itu, berdasarkan penelitian terakhir, diketahui bahwa susu membantu mencegah berbagai penyakit.
Di antaranya adalah membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke.
Baca Juga: Arab Saudi Konfirmasi Kesiapan Terima Jamaah Haji 2021 dengan Persyaratan Ketat
Selain itu, susu memiliki kemampuan untuk mengurangi produksi kolesterol oleh hati dan membantu meningkatkan penglihatan.
Ada beberapa peneliti yang percaya bahwa susu juga dapat mengurangi risiko mengembangkan bentuk kanker tertentu.***