Jangan Salah, Inilah 5 Manfaat Dark Chocolate, Salah Satunya Mampu Turunkan Berat Badan

PR Cirebon – Banyak orang menghindari chocolate dengan alasan mengandung bahan yang tidak sehat.

Sebenarnya, chocolate memiliki banyak gizi, sebab bahan utamanya adalah kakao.

Namun, beberapa chocolate mengandung bahan kimia yang membuatnya terkesan tidak sehat.

Baca Juga: Bisa dengan Mudah Dibuat di Rumah, Inilah 2 Resep Ramuan Jus Buah yang Dapat Menurunkan Kolesterol

Cokelat hitam atau kita kenal dengan dark chocolate merupakan salah satu yang dikenal kaya manfaat.

Berikut beberapa penjelasan manfaat dark chocolate yang dikutip Cirebon.Pikiran-Rakyat.Com dari Boldsky:

1. Menyehatkan jantung

Dark chocolate baik untuk aliran darah dan arteri yang membantu jantung bekerja dengan baik.

Beberapa penelitian melaporkan bahwa cokelat hitam mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Apakah Konsumsi Alkohol Mempengaruhi Respon Vaksin Covid-19? Simak, Ini Penjelasannya dari Para Ahli

2. Menurunkan kolesterol

Konsumsi dark chocolate dapat mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam aliran darah.

Sebuah komponen yang disebut teobromina pada dark chocolate, bertanggung jawab untuk efek peningkatan kolesterol baik.

3. Mengurangi risiko stroke

Beberapa penelitian menunjukkan bahawa risiko stroke dapat dikurangi dengan mengonsumsi dark cokelat.

Dark chocolate kaya akan antioksidan penangkal penyakit.

Baca Juga: Punya Masalah Kolesterol Tinggi? Sebaiknya Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Kadarmu Normal

4. Mengurangi stres

Penelitian menyebutkan, konsumsi dark chocolate secara teratur telah terbukti mengelola gejala depresi.

Dark chocolate mampu mengurangi hormon stres. Hal ini karena konsentrasi kakao yang tinggi dapat membantu meningkatkan suasana hati.

5. Menurunkan berat badan

Bagi kamu yang anti makan cokelat karena takut berat badan naik, tetap dapat mengonsumsinya dengan dark chocolate.

Baca Juga: Kamu Vegetarian? Makanan-makanan ini Wajib Dikonsumsi untuk Penuhi Nutrisi Tubuhmu

Dark chocolate mampu membantu mengendalikan nafsu makan.

Dengan demikian, mendorong penurunan berat badan yang sehat.

Itulah 5 manfaat konsumsi dark chocolate yang baik bagi kesehatan.

Untuk menjaga tubuh tetap sehat secara keseluruhan, kamu bisa mengonsumsi 2-3 buah dark chocolate setiap hari.***