Network
PR CIREBON - Terbiasa menenangkan diri di rumah terkadang membuat bosan dan memikirkan banyak hal.
Keadaan pandemi memaksa manusia harus melakukan hampir seluruh kegiatan di dalam rumah, sehingga sudah bukan tempat cocok untuk menenangkan diri.
Tuntutan pekerjaan yang banyak, perselisihan dalam hubungan, dan juga pertikaian dirumah nyatanya dapat membuat kita menjadi stress dan hilang dari usaha menenangkan diri.
Pikiran yang tidak sehat dapat menguras energi, dan merusak kesehatan mental sehingga kita menjadi kurang produktif.
Baca Juga: 5 Penyebab Kantung Mata, dari Gaya Hidup hingga Faktor Genetika
Namun tentunya ada cara khusus bagaimana caranya untuk menenangkan diri kita agar lebih santai dalam menghadapi suatu masalah.
DIlansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari situs Psych2go.net, berikut 3 cara untuk menenangkan diri:
1. Kosongkan Pikiran kamu di Alam
Coba berkunjung dan bepergian ke alam bebas, kamu pun dapat sekedar berendam di air yang sejuk untuk mengurangi kecemasan setiap harinya. Selain itu berjalan kaki selama 30 menit dapat meningkatkan fisik dan emosional kita
Penelitian menunjukan bahwa membangun hubungan baik antara pikiran dengan tubuh sangat bagus untuk menjaga kesehatan dan pemikiran kita.
