Network
Menulis tentang hal-hal yang membuat Anda kewalahan dapat bermanfaat, baik untuk depresi maupun kesepian Anda, terutama jika Anda tidak memiliki seseorang untuk berbagi kesedihan Anda.
Sama seperti berbicara, menulis memungkinkan Anda mengeluarkan kesedihan dari kepala dan ke atas kertas.
Baca Juga: Dinda Hauw dan Rey Mbayang Sudah Resmi Jadi Orang Tua: Semoga Shaka Selalu di Jalan Allah
6. Habiskan waktu bersama anggota keluarga dan orang-orang yang mencintai Anda
Saat Anda merasa sedih, salah satu hal tersulit yang harus dilakukan, ironisnya, adalah keluar dari rumah dan menghabiskan waktu bersama orang-orang.
Menghabiskan waktu bersama orang-orang yang mencintai Anda dapat mengangkat depresi dan kesepian Anda, meski hanya sebentar.
Baca Juga: Ungkap Karakter Asli Rizky Billar Kada Lesti Kejora, Rosmala Dewi: Keras dan Manja
7. Bicaralah dengan dokter Anda
Jika semuanya gagal dan Anda masih merasa lelah dan selalu menangkis pikiran negatif, maka inilah saatnya untuk menghubungi dokter perawatan primer Anda.
Merasa tertekan dan kesepian secara konsisten mungkin mengindikasikan beberapa masalah kesehatan yang serius atau penyakit mental yang sebenarnya.
