Network
Diketahui orang yang sering merasa pusing dan otot dada serta pundaknya terasa tegang akibat hiperventilasi bisa melatih diri untuk bernapas dalam-dalam.
Hal demikian dilakukan bermaksud agar bisa bernapas lebih tenang dibandingkan biasanya.
Elisa menuturkan, perasaan cemas yang tak kunjung mereda bisa berakibat panjang hingga menimbulkan sakit pada fisik.
Baca Juga: Sesalkan Pembakaran Bendera PDIP, Herman Hery Sebut Polisi Sudah Kantongi Profil Pelaku
Ia menyarankan untuk selalu berpikir positif dan fokus melakukan hal yang bisa dikontrol serta menjaga tubuh tetap fit agar kesehatan mental terjaga.
Jika gangguan kecemasan terasa berlebihan, sebaiknya segerakan berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat penanganan.***
