Network
PIKIRAN RAKYAT- Gaya hidup sehat adalah komitmen jangka panjang dengan manfaat kesehatan yang menyeluruh bagi tubuh dan kehidupan. Meningkatnya kesehatan tubuh, mental dan emosional akan turut meningkatkan kualitas hidup serta membawa pengaruh positif bagi orang-orang di sekitar.
Menerapkan gaya hidup sehat perlu disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, kondisi kesehatan, bahkan kebiasaan makan. Hasilnya pun akan bervariasi, tidak bisa menjalankan atau mengharapkan hasil perubahan gaya hidup sama dengan orang lainnya.
Manfaat gaya hidup tidak hanya dapat membuat bentuk tubuh menjadi indah atau biasa disebut body goal, namun kebiasaan pola makan sehat yang menjadi bagian dari gaya hidup dapat berguna untuk menghindarkan dari berebagai penyakit.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Cirebon Kamis 6 Februari 2020: Kejaksaan Hujan Petir, Losari Hujan Lokal
Selain pola makan yang sehat berguna untuk menangkal radikal bebas, kebiasaan olahraga teratur juga termasuk kedalam faktor penting untuk menerapkan gaya hidup sehat.
Beberapa jenis olahraga disesuaikan dengan tujuan utamanya, selain itu kesibukan dan jam olahraga yang singkat dapat dijadikan pertimbangan untuk memilih jenis olahraga yang lebih efektif untuk hasil yang lebih maksimal.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs PMJ, Inul Daratista yang merupakan Juri Dangdut Academy paham betul menjaga stamina tubuh dan juga kesehatannya. Bahkan tahun 2020 ini ia memprioritaskan pola hidup sehat dengan rutin melakukan senam kebugaran atau rajin berolahraga.
Baca Juga: Meriah, Menpora Zainudin Amali Tutup Final Piala Presiden Esport 2020
Hal tersebut dilakukanya untuk tetap telihat segar dan bugar dalam melakukan aktifitas pekerjaanya. Menginat pedangdut legenda tersebut memilki jadwal pekerjaan yang cukup padat.
Tak heran kalau wajahnya selalu terlihat segar meskipun aktifitasnya sangat padat. Bayangkan, ia memiliki berbagai macam kegiatan, mulai dari membangun bisnis atau usahanya, menjadi juri, manggung dan juga syuting.
Penyanyi dangdut asal Jawa Timur ini, dalam Instagram pribadinya selalu aktif membagi kegiatan olahraganya. Ia mengundang pelatih pribadi ke kediamannya di Pondok Indah, Jakarta Selatan.
Baca Juga: Pemerintah Provinsi Jawa Barat Gelontorkan Dana Rp 255 Miliar untuk Kabupaten Bogor
Dalam postingan poto tersebut inul terlihat sangat ahli melakukan gerakan olahragnya, dimulai dari posisi kaki ditekuk keatas ditarik dengan tangan mengenai kepala, posisi kepala dibawah dan menempel pada sebuah kursi dan gerakan laiinya yang menggambarkan bahwa dirinya sangat lentur.
“Pelampiasan nafsu jahatku tak buang di sini ben dadi nafsu positive dengan hasil sixpack, seksoi, dan sehat,” tulis Inul Daratista dalam sebuah postingannya pada Selasa 4 Februari 2020 siang kemarin.
Ia juga membagi beberapa foto olahraganya yang benar-benar membuat netizen kagum. Ibu satu anak dan istri dari Adam Suseno ini memiliki tubuh yang ideal dan juga sangat dinamis dan kulit yang segar.
“Kalau tidur enggak kebagian bantal bolehlah pakai dua kaki buat ganjel ndas (kepala). Namaste,” kata Inul.
“Bunda Inul yang olahraga aku yang ngos-ngosan lihatnya,” ucap seorang warganet.
“Keren Bun, pengin punya badan kayak bunda tapi kalau udah di depan makanan kalap,” comment para netizen yang kagum dengannya.
“Kalo aku koyok ngono (pose kayak begitu). Ya wes pingsan Mbak,” tandas warganet***
