Network
PR CIREBON – Nyeri kaki merupakan suatu gejala yang umum terjadi pada orang-orang dari semua kelompok umur.
Nyeri kaki terkadang menimbulkan rasa tumpul bahkan sampai menimbulkan sensasi yang menusuk parah, hal itu bisa terjadi pada salah satu atau kedua kaki.
Nyeri kaki dapat disebabkan oleh beberapa masalah seperti kram kaki, kejang otot, kelelahan otot, kekurangan nutrisi, dehidrasi atau berdiri terlalu lama.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengobati nyeri kaki menggunakan bahan alami, dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Boldsky.
Kompres Dingin
Nyeri kaki dapat diatasi dengan menggunakan kompres dingin, hal ini tentunya praktis dan hemat karena bahan yang dibutuhkan tersedia di rumah.
Baca Juga: Link Streaming Jirisan Episode 3 Sub Indo, Seo Yi Kang Bertekad Melakukan Pencarian di Gunung Jiri
Cara penggunaan
1. Siapkan beberapa es batu, kemudian bungkus menggunakan kain yang halus lalu oleskan pada area yang sakit dan tunggu 10 sampai 15 menit.
2. Ulangi cara ini beberapa kali.
Pijat
Cara selanjutnya yaitu dengan memijat area yang terasa sakit, yang bisa membuat pemulihan pada otot dengan cepat.
Cara penggunaan
Baca Juga: 45 Link Twibbon Hari Sumpah Pemuda 28 Oktober 2021, Rayakan Momentum Sakral Ini di Medsos
1. Menggunakan minyak kelapa atau jenis minyak lainnya yang bisa digunakan, lalu mengoleskannya.
2. Kemudian anda tinggal memijat area yang sakit tersebut dan lakukan selama 10 menit, lakukan dalam tiga kali sehari.
Menggunakan Kunyit
Kunyit adalah salah satu obat rumahan yang sangat efektif, karena kunyit memiliki antioksidan yang anti imflamasi.
Baca Juga: Ahn Bo Hyun Ceritakan Bagaimana Akhirnya Menjadi Pemeran Utama Pria di Serial My Name
Cara penggunaan
1. Haluskan kunyit kemudian campur dengan minyak wijen hangat, untuk membuat pasta.
2. Kemudian oleskan kunyit tadi, pada area yang sakit selama 30 menit.
3. Ulangi cara ini dua kali sehari.
Cuka Sari Apel
Dengan cara ini juga dapat mengurangi rasa sakit anda, karena cuka sari apel memiliki efek alkalizing yang dapat melarutkan asam urat pada darah.
Cara penggunaan
1.Siapkan air kedalam ember, kemudian tambahkan dua cangkir cuka sari apel untuk merendam kaki dan lakukan selama 30 menit.
Garam Epsom
Karena garam epsom mengandung magnesium, elektroit yang dapat mengatur sinyal syaraf dalam tubuh, dan juga dapat mengurangi nyeri.
Cara penggunaan
1. Siapkan air hangat dalam ember kemudian tambahkan satu cangkir garam epsom.
2. Kemudian rendam kaki anda selama 15 menit, cara ini bisa dilakukan tiga kali dalam seminggu.
Jus Ceri
Sifat antioksidan yang terkandung dalam jus ceri ini, dapat membantu mengobati nyeri dibagian tubuh anda.
Cara penggunaan
1.Dengan cara membuat jus ceri atau memakan langsung buah ceri setiap hari.
Jahe
Seperti yang kita ketahui, jahe mengandung sifat anti imflamasi yang dapat membantu nyeri pada bagian tubuh, juga dapat meningkatkan aliran darah pada kaki.
Cara penggunaan
1.Dengan membuat teh jahe, dan meminumnya tiga kali dalam sehari.
Lemon
Lemon merupakan sumber anti oksidan yang dapat merendahkan nyeri pada kaki.
Cara penggunaan
1.Campur jus lemon dengan air hangat, kemudian tambahkan madu.
2.Minum jus tersebut, dalam dua kali sehari.
Vitamin D
Nyeri pada kaki itu dsebabkan anda kekurangan vitamin D, karena vitamin ini dapat membantu mengatur dua mineral, kalsium, dan fosfor.
Cara penggunaan
1.Dengan memakan yang kaya akan potasium, seperti pisang, plum, kismis, atau jus tomat.
Paket Panas
Baca Juga: Link Live Streaming Real Betis vs Valencia di La Liga Spanyol 28 Oktober 2021, Tayang Pukul 1.00 WIB
Dengan memberikan paket panas pada area kaki yang sakit, hal ini dapat membantu meringankan dan otot-otot yang kaku.
Cara penggunaan
1.Sediakan pemanas pada area kaki.
2.Oleskan secara merata selama 15 hingga 20 menit.***
