Network
PR CIREBON - Rambut rontok merupakan masalah umum yang dihadapi wanita pasca persalinan atau melahirkan.
Selama kehamilan, hormon seperti estrogen, oksitosin, progesteron, dan prolaktin melonjak di dalam tubuh, membantu membuat rambut menjadi tebal dan sehat.
Akan tetapi, setelah melahirkan, kadar hormon ini menurun, sehingga menyebabkan rambut rontok.
Alasan lain adalah penurunan volume darah yang tinggi selama kehamilan tetapi menurun secara bertahap dalam beberapa minggu setelah melahirkan.
Penurunan volume darah juga bertanggung jawab atas kerontokan rambut setelah kehamilan.
Rontoknya rambut pasca persalinan memang normal terjadi dan tidak begitu membahayakan.
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Boldsky, kerontokan rambut dapat diatasi dengan beberapa cara, di antaranya sebagai berikut:
1. Menjaga pola makan sehat
Pola makan yang seimbang penting untuk menjaga akar rambut tetap kuat. Sertakan lebih banyak buah dan sayuran dalam makanan Anda.
Ini akan memberikan cukup vitamin, mineral, dan banyak nutrisi lain yang dibutuhkan untuk menambah volume dan memperkuat rambut.
Selain itu, pertimbangkan makanan yang mengandung antioksidan dan flavonoid dalam jumlah tinggi.
2. Konsumsi vitamin prenatal
Vitamin terutama vitamin A adalah mikronutrien penting yang membantu dalam siklus normal folikel rambut dan fungsi sel kekebalan.
Karena banyak wanita cenderung menghentikan vitamin prenatal setelah melahirkan, hal itu dapat menyebabkan rambut rontok.
Oleh karena itu, dianjurkan untuk terus mengonsumsi vitamin prenatal selama beberapa bulan lagi untuk mencegah kekurangannya dan mengatasi rambut rontok.
3. Menghindari stres
Setelah melahirkan, perempuan mungkin menghadapi stres atau kecemasan karena faktor-faktor seperti pekerjaan rumah tangga tambahan, masalah keuangan, beban pekerjaan dan banyak lagi lainnya.
Ini dapat memengaruhi pertumbuhan rambut mereka dan menyebabkan rambut rontok.
Anda disarankan untuk melepas lelah dengan mempraktikkan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi. Ini dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon dan mencegah rambut rontok.
4. Tetap terhidrasi
Dehidrasi yang parah bisa membuat rambut tipis, kering dan rapuh serta menyebabkan rambut rontok.
Setelah melahirkan, akibat beban kerja yang berlebih, wanita biasanya kurang minum cukup air yang dibutuhkan oleh tubuh.
Hal ini membuat kulit kepala menjadi kering dan menyebabkan rambut rontok.
Seorang wanita pasca melahirkan dianjurkan untuk minum setidaknya delapan gelas air putih sehari. Air juga penting untuk produksi ASI.
5. Pengobatan rumahan atau herbal
Pengobatan rumahan atau obat herbal memiliki banyak kegunaan, terutama dalam kosmetik dan farmasi.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada 41 tanaman untuk pengobatan gangguan kulit kepala dan rambut, banyak ditemukan efektif.
Tanaman ini terutama termasuk dalam keluarga Apiaceae, Lamiaceae dan Rosaceae seperti lidah buaya dan urang aring.
Produk alami lain yang termasuk dalam penelitian ini adalah madu, minyak ikan, yoghurt, minyak tanah, dan mustard.
6. Pijat minyak
Pijat minyak membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah ke lapisan dalam kulit kepala, menjaga kelembaban kulit kepala, membalikkan kerusakan oleh bahan kimia, memperkuat akar dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Gunakan minyak herbal seperti minyak peppermint, minyak lavender, minyak timi, minyak bergamot, minyak pohon teh dan minyak jojoba. Selain itu, pilih sampo dan kondisioner herbal dan alami.
7. Perawatan pribadi
Perawatan pribadi untuk rambut sama pentingnya dengan cara lain untuk pertumbuhan rambut yang sehat.
Hindari gaya rambut seperti kepang ketat, cornrows, tenun atau roller ketat yang menarik atau meregangkan rambut Anda.
Hindari menyisir rambut saat basah atau jika perlu, ingatlah untuk menggunakan sisir bergigi lebar. Pilih sampo dan kondisioner herbal atau yang mengandung bahan kimia ringan.
8. Memotong pendek rambut
Membuat pendek rambut tergantung pada pilihan pribadi wanita. Namun, memperpendek rambut beberapa inci dapat membantu Anda mengelolanya dengan baik serta memberikan perawatan dan perawatan yang tepat.
Juga, ini memungkinkan Anda untuk bergaya lebih cepat saat Anda sibuk dengan bayi Anda. Rambut rontok pasca kehamilan bersifat sementara.
Saat kadar hormon turun setelah melahirkan dan volume darah menurun, membuat perubahan terjadi pada tubuh, termasuk rambut rontok.
Namun, mereka kembali normal dalam waktu 3-6 bulan atau satu tahun. Rambut rontok total setelah kehamilan jarang terjadi
Ini karena berbagai faktor seperti genetika, obat-obatan, radiasi, kondisi medis, gaya rambut, dan trauma hidup bertanggung jawab atas kerontokan rambut, atau kombinasi dari semuanya.
Vitamin A dianggap penting untuk mencegah rambut rontok pasca kehamilan.
Vitamin esensial ini membantu memperkuat akar rambut dan memberikan nutrisi yang dalam yang membantu pertumbuhan rambut sehat.
