Network
Tanpa hidrasi yang tepat, elektroit tidak dapat bertukar dengan mudah, dan otot tidak mendapatkan nutrisi, sehingga dapat memudahkan kram otot.
2. Ginjal Berfungsi dengan Baik
Seperti yang kita ketahui ginjal adalah salahsatu organ yang berfungsi membuang limbah dari tubuh dalam bentuk cairan, dan sangat membutuhkan air yang cukup.
Jika kita mengalami dehidrasi kronis, akan lebih sulit untuk ginjal untuk melakukan tugasnya dengan baik.
Baca Juga: 7 Camilan Sehat untuk Dimakan pada Malam Hari, Salah Satunya Yoghurt
3. Mendapatkan Dorongan Energi
Dengan meminum air itu dapat meningkatkan energi kita, dalam hal ini masih banyak orang yang belum memahami sepenuhnya manfaat dari air tersebut.
Tubuh kita membutuhkan air karena air juga merupakan sumber tenaga manusia.
“Beberapa orang beralih ke kafein, karena mereka berpikir mereka selalu lelah, tetapi kafein tidak selalu mempunyai efek yang baik, pada tingkat energi jika mereka juga tidak terhidrasi dengan baik,” ujar Jen Bruning.
4. Membuat Kuli Bersinar
