Network
PR CIREBON – Menambah berat badan dapat dilakukan dengan mengonsumsi beberapa buah yang tinggi kalori.
Selain tinggi kalori, beberapa buah ini juga kaya akan sumber karbohidrat, protein dan lemak baik, sehingga dapat menambah berat badan.
Tak hanya itu, buah juga mengandung vitamin dan mineral penting untuk mendukung kesehatan, selain dapat menambah berat badan.
Baca Juga: Ramai Dihujat, Baim Wong Akhirnya Sampaikan Maaf untuk Kakek Suhud: Saya Banyak Belajar
Berikut sepuluh buah tinggi kalori untuk menambah berat badan, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.
1. Pisang
Pisang mengandung karbohidrat dan kalori yang bagus, mikronutrien, dan pati resisten yang tinggi, yang melewati saluran pencernaan tanpa tercerna, baik untuk kesehatan usus.
2. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat dan tinggi kalori, serta mikronutrien lainnya.
Termasuk kalium dan vitamin K, C, B5 (asam pantotenat), dan B6 (piridoksin).
Baca Juga: BLACKPINK Disebut Tak Akan Lagi Terima Hadiah dari Penggemar, Begini Klarifikasi YG Entertainment
3. Kelapa
Kelapa mengandung kalori yang bagus, tinggi lemak, karbohidrat sedang, dan mineral penting, termasuk fosfor dan tembaga.
4. Mangga
Mangga mengandung kalori yang baik, yaitu karbohidrat, dan sumber tembaga, seperti vitamin B, A, dan E.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Jatuh Cinta dengan Temannya Mulai 13 Oktober 2021, Salah Satunya Aquarius
5. Kurma
Kurma mengandung sumber tembaga, mangan, zat besi, vitamin B6, dan tinggi kalori, sehingga baik untuk menambah berat badan.
6. Plum
Plum tinggi kalori dan serat, yang dapat meringankan sembelit, menambah jumlah tinja, dan mempercepat transitnya melalui usus.
Baca Juga: Ramalan Horoskop Karier Keuangan, 13 Oktober 2021: Capricorn Akan Sukses, Scorpio Coba Berinvestasi
7. Aprikot
Aprikot mengandung kalori dan lemak yang baik, beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin, yang baik untuk kesehatan mata.
8. Buah ara
Buah ara tinggi kalori yang baik dikonsumsi untuk menambah berat badan.
Baca Juga: Ramalan Horoskop Karier Keuangan, 13 Oktober 2021: Capricorn Akan Sukses, Scorpio Coba Berinvestasi
9. Kismis
Kismis mengandung tembaga, mangan, magnesium, vitamin B, dan tinggi kalori.
Selain itu, kismis juga kaya akan sumber seng, kalium, magnesium, dan zat gizi mikro lainnya yang baik.
Baca Juga: Ini Dia Fakta Menarik Zodiak Capricorn, Aries, Aquarius, dan Virgo: Ada yang Memiliki Banyak Energi
10. Sultana
Sultana tinggi kalori, sehingga baik dikonsumsi untuk menambah berat badan.***
