Network
PR CIREBON - Buah belimbing adalah buah yang berasal dari negara-negara dengan iklim tropis, dan umumnya terdapat di Asia Tenggara.
Buah belimbing sering mendapat perhatian karena penampilannya, yaitu seperti bentuk bintang.
Selain penamipilannya yang unik, belimbing juga mengandung segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 1 Oktober 2021: Aries, Taurus, dan Gemini, Kendalikan Keputusan Anda
Berikut ini sepuluh manfaat kesehatan dari buah belimbing, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Stylecraze.
1. Sumber Vitamin B dan C
Belimbing kaya akan vitamin B dan C, serta asam galat. Vitamin dan mineral ini sangat penting untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, buah bintang ini juga membantu meningkatkan kesehatan rambut dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.
Baca Juga: Squid Game Jadi Acara Paling Populer di Netlix
2. Sumber Serat yang Baik
Serat larut yang penting untuk kelancaran fungsi sistem pencernaan ditemukan dalam buah belimbing.
Buah tropis ini juga dapat mencegah penyerapan LDL Kolesterol dalam lapisan usus, sehingga mengurangi risiko masalah jantung dan obesitas.
3. Rendah Kalori dan Gula
Buah ini sangat ideal bagi mereka yang suka diet rendah kalori dan karbohidrat, karena mengandung kadar gula yang sangat rendah.
Belimbing berukuran sedang yang beratnya sekitar 100 gram akan mengandung sedikit lebih dari enam gram karbohidrat dan tiga gram gula.
4. Mencegah Peradangan
Tingginya tingkat antioksidan dalam belimbing memberikan sifat anti-peradangan yang membantu meringankan gejala gangguan kulit inflamasi seperti psoriasis dan dermatitis.
5. Meningkatkan Pencernaan dan Metabolisme
Buah belimbing mengandung vitamin -B riboflavin dan asam folat membantu mengatur metabolisme.
Baca Juga: Mengenal Rumah Honai, Rumah Adat Suku Asli Papua yang Jadi Kekayaan Arsitektur Lokal
6. Mendetoksifikasi Tubuh
Buah tropis ini memiliki sifat diuretik yang membantu mengeluarkan kelebihan air dan racun dari tubuh, serta membantu membersihkan hati dan ginjal.
7. Sifat Anti-ulkus
Ekstrak belimbing mengandung terpenoid, flavonoid, dan lendir yang membantu dalam mengobati bisul.
Sifat pendinginan dan anti-inflamasi dari buah bintang ini sangat membantu dalam mengurangi kerusakan penglihatan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 1 Oktober 2021: Libra, Scorpio, dan Sagitarius Bangun Kepercayaan Dirimu
Kandungan vitamin C, asam galat, dan epikatekin dalam buah ini membantu dalam pengobatan sariawan.
8. Meningkatkan Kesehatan Pernafasan
Sebuah studi yang menggabungkan jus belimbing dengan madu dapat membantu meningkatkan kesehatan pernapasan.
9. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Belimbing mengandung kalium dan natrium yang merupakan elektrolit esensial yang membantu mengatur tekanan darah dan kesehatan jantung.
Baca Juga: Anak atau Suami, Inul Daratista: Jika Boleh, Saya Pilih...
10. Meningkatkan Kualitas Tidur
Buah ini mengandung magnesium, mineral yang dikenal dapat meningkatkan kualitas tidur.
Magnesium hadir dalam buah belimbing membantu dalam mengaktifkan kimia asam Gamma-aminobutyric (GABA) yang membantu menginduksi tidur.***
