Network
- Daging Merah Olahan
Baca Juga: Segera Cek Cara Daftar dan Penerima BLT Anak Sekolah Tahun 2021, Total Bantuan Senilai Rp4,4 Juta
"Sebuah tinjauan baru-baru ini dari penelitian mengenai konsumsi daging merah melihat enam penelitian yang melacak lebih dari 1,5 juta orang selama 5,5 hingga 28 tahun," tulis Liza Torborg, dari The Mayo Clinic.
Tinjauan tersebut menemukan bahwa mengonsumsi daging olahan secara teratur dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, kanker, terutama kanker usus besar, dan kematian dini.
Daging olahan termasuk bacon, sosis, hot dog, ham, dan lainnya.
Baca Juga: Pemerintah Tetapkan Aturan Baru Berupa Pelonggaran Aktivitas Masyarakat dalam Skala Besar
- Gorengan
"Para peneliti telah mengaitkan makanan yang digoreng dengan diabetes tipe-2 dan masalah jantung," catat The Mayo Clinic Minute.
Tak hanya itu, penelitian juga menunjukkan bahwa makan makanan yang digoreng setiap hari dapat mempersingkat hidup seseorang.
Baca Juga: Dimintai Pendapat Bagaimana Jadi Pribadi yang Memaafkan, Larissa Chou: Kalau Menyimpan Rasa Sakit...
- Gula
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Mayo Clinic Proceedings, menghindari tambahan gula adalah salah satu hal terpenting yang untuk kesehatan yang lebih baik.
"Bukti sains dasar yang ada, data pengamatan, dan temuan uji klinis menunjukkan bahwa pengurangan konsumsi gula tambahan, terutama fruktosa tambahan, dapat diterjemahkan ke dalam pengurangan morbiditas terkait diabetes dan potensi kematian dini," demikian penelitian tersebut.
