Network
PR CIREBON - Merasakan sakit kepala hebat hebat atau migrain tentu bukan hal yang menyenangkan.
Terlebih jika sakit kepala dan migrain yang dirasakan berlangsung lebih lama dari yang diperkirakan.
Tak ada pengobatan khusus untuk menyembuhkan sakit kepala atau migrain dengan tuntas.
Baca Juga: Akui Sakit karena Nasihati Jerinx SID, Nora Alexandra: Capek Batin
Akan tetapi, kebiasaan gaya hidup tertentu dan diet sehat dapat membantu mencegah sakit yang merusak kegiatan sehari-hari itu.
Ada beberapa makanan yang dikatakan dapat memicu timbulnya sakit kepala dan migrain.
Namun, ada juga makanan yang dapat mencegahnya, walau tak hilang secara permanen.
Baca Juga: Erick Thohir Ajak Masyarakat Panjatkan Doa untuk Korban Meninggal Dunia akibat Covid-19
Migrain adalah kondisi neurologis yang dapat dirasakan dari gen atau memiliki faktor lain seperti stres dan hormon.
Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Pink Villa, berikut daftar makanan yang perlu dimasukan ke dalam diet sehat untuk meredakan migrain.
Ikan Salmon
Ikan berlemak yang mengandung asam lemak omega-3 sangat bermanfaat bagi penderita migrain.
Baca Juga: Izinkan Sarwendah Berbisnis, Ruben Onsu: Jadi Dia Tau Bagaimana Susahnya Mendapatkan Sesuatu
Ikan Salmon dapat membantu untuk mengurangi terjadinya migrain.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung magnesium dan nutrisi serta elemen penting lainnya yang penting bagi tubuh.
Dapat juga mengobati terjadinya migrain atau sakit kepala.
Baca Juga: Berikut Cara Pendaftaran dan Daftar Klinik Kimia Farma yang Layani Vaksinasi Gotong Royong
Makanan ini dapat dikonsumsi sebagai camilan sehat, dan sediakan mereka selalu di tasmu.
Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, kenari, dan biji labu adalah pilihan yang baik.
bayam
Sayuran hijau dan berdaun sangat baik untuk migrain.
Baca Juga: Di Jerman, Bakar Bendera Israel adalah Masalah, Tetapi Bunuh Orang Palestina Tidak Masalah
Mereka memiliki banyak manfaat kesehatan dan bayam adalah sumber asam folat dan vitamin B serta magnesium yang baik.
Havermut
Havermut sangat bagus untuk menjaga kadar gula tetap terkendali dan teratur, oatmeal sangat membantu.
Sangat bermanfaat untuk mereka yang menderita migrain, dan bisa dimakan sata sarapan.
Baca Juga: Izinkan Sarwendah Berbisnis, Ruben Onsu: Jadi Dia Tau Bagaimana Susahnya Mendapatkan Sesuatu
Air
Perlakukan air seperti obat terbaik untuk migrain.
Penting untuk menjaga diri tetap terhidrasi untuk mengatasi sakit kepala migrain.
Sangat penting untuk minum setidaknya 8-10 gelas air setiap hari.***
