Tak Perlu Obat Tidur, Minum Ini untuk Atasi Insomnia

PR CIREBON - Banyak orang memiliki solusi berbeda tentang cara mengatasi insomnia.

Beberapa dari mereka mengatasi insomnia dengan mengkonsumsi obat tidur. Padahal, minuman berikut ini jauh lebih efektif.

Ada juga yang menangani insomnia dengan minum segelas susu hangat, tetapi para peneliti menemukan sesuatu yang lain yang harus Anda minum jika Anda ingin tidur nyenyak.

Baca Juga: Terungkap Alasan Menyentuh BamBam GOT7 Panggil Lisa BLACKPINK dengan Sebutan 'Noona'

Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Your Tango, sebuah studi dari Louisiana State University mengklaim, minum jus ceri akan membuat Anda tertidur.

Bagaimana jus ceri membantu melawan insomnia dan membuat Anda langsung tertidur?

Ceri asam memiliki hormon yang disebut Melatonin dan asam amino yang disebut Triptofan yang membuat Anda lelah.

Baca Juga: Ramalan Horoskop Cinta Jumat, 9 Juli 2021, Capricorn, Aquarius, Pisces, Bijaksanalah dan Pikirkan Masa Depan

Ceri tidak hanya baik untuk tidur. Penelitian telah menemukan bahwa ceri juga dapat membantu melawan obesitas.

Penelitian lain menemukan bahwa ceri juga dapat membantu mengurangi nyeri otot.