Network
PR CIREBON - Banyak orang yang dapat kecanduan minum kopi.
Namun, pernahkah membayangkan apa yang akan terjadi ketika meninggalkan kafein selama setahun?
Dalam artikel ini, seorang pecandu kopi berat akan berbagi pengalamannya setelah setahun tanpa meminum kopi.
Baca Juga: Resep Nasi Goreng Sedap dengan 4 Langkah Mudah, Cocok untuk Menu Makan Malam
Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Your Tango, simak pengalaman seorang pecandu kopi berat setelah setahun tanpa meminum kopi.
"Di sekolah menengah dan universitas , saya adalah pecandu kopi mutlak. Saya minum setidaknya satu cangkir sehari jika tidak dua atau tiga biasanya dengan empat gula dan sedikit susu," ujarnya.
Akan tetapi itu semua berubah ketika sang pecandu telah menjadi vegan dan mulai merawat diri dengan lebih baik.
Baca Juga: Sindir Ayu Ting Ting Lantaran Plagiat Konten Miliknya, Tasyi Athasyia: Sudah Biasa Begitu
"Saya menderita eksim, dan dalam proses penyembuhan kulit saya, saya menemukan bahwa minum kopi atau teh memperburuk keadaan. Saya memutuskan untuk mengurangi kafein untuk selamanya," ujarnya.
Baru setelah berhenti minum kopi, sang pecandu menyadari betapa dirinya sudah sangat kecanduan.
"Pada tengah hari, saya akan merasa kacau dan semaput. Akhirnya, saya pulang dari kelas dan langsung tertidur." ujarnya.
Menurutnya, hari-hari pertama tanpa kafein itu sulit, tetapi setelah beberapa minggu, gagasan untuk minum secangkir kopi nyaris tidak terlintas di benaknya.
"Saya tahu saya harus membuat beberapa perubahan, jadi saya melatih diri saya untuk tidur dua sampai tiga jam lebih awal.Ternyata, tidur adalah cara terbaik untuk berdistraksi dari kopi," tambahnya.
Dia juga memulai rutinitas pagi yang baru, berlatih yoga atau melakukan beberapa peregangan.
Baca Juga: Ramalan Horoskop Cinta Harian, 7 Juli 2021: Libra, Scorpio dan Sagitarius Cara Pandang Itu Penting
"Di sebuah kafe, saya mengganti kopi saya yang biasa dengan smoothie atau teh bebas kafein (chamomile adalah favorit saya)" tambahnya.
Menurutnya juga, jika ingin merasa lebih baik tanpa kafein, seorang pecandu harus mengubah pola pikir saya.
"Ketika saya berhenti dari kafein, eksim saya sembuh, meninggalkan kulit yang lembut dan halus. Saya tidur lebih nyenyak dan merasa lebih baik tanpa perlu tidur siang"
Baca Juga: 5 Makanan Kaya Protein, Bantu Turunkan Berat Badan dan Membentuk Otot
"Saya mendapatkan energi saya dari kebiasaan yang lebih sehat, seperti olahraga. Saya minum lebih banyak air. Saya tidak lagi merasa cemas dan gelisah." pungkasnya. ***
