Network
PR CIREBON - Salah satu kegiatan harian yang pada umumnya rutin untuk dilakukan yaitu sarapan di pagi hari.
Sarapan menjadi bagian penting untuk memulai hari, yang merupakan waktu untuk tubuh mendapat asupan energi.
Namun, sering kali saat pagi hari tiba, Anda mungkin tidak merasa lapar sama sekali.
Baca Juga: Ceritakan Pengalaman Mendaki Gunung Carstensz, Nadine Chandrawinata: Orang Enggak Bisa Hidup Sendiri
Rupanya terdapat beberapa alasan di balik perasaan tidak lapar di pagi hari tersebut.
Salah satunya kemungkinan disebabkan oleh perasaan cemas atau depresi.
Berikut ini beberapa kemungkinan alasan dari rasa lapar yang tidak dirasakan saat pagi hari, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.
Baca Juga: Alice Norin Positif Covid-19: Badan Kemarin Sempat Nyeri, Sakit Kepala, Radang...
1. Merasa cemas atau depresi
Kecemasan dan depresi ini secara signifikan dapat mempengaruhi tingkat rasa lapar.
Selain gejala-gejala seperti kelelahan, kehilangan minat, serta gangguan tidur, depresi dapat menyebabkan perubahan pada nafsu makan.
Bagi setiap orang, kecemasan dan depresi ini dapat memberikan pengaruh yang berbeda-beda.
Baca Juga: Deddy Corbuzier Mengaku Hingga Kini Tidak Pernah Terpapar Covid-19, Ini yang Dilakukannya
Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa kondisi tersebut terkait dengan peningkatan nafsu makan bagi sebagian orang.
Apabila Anda mengalami depresi atau kecemasan, dan menduga ini mempengaruhi nafsu makan atau aspek kesehatan lain, Anda dapat mencoba untuk berkonsultasi.
2. Makan malam terlalu banyak, atau memakan camilan saat larut malam
Alasan dari Anda tidak merasa lapar ketika bangun tidur, salah satunya karena makan pada larut malam.
Terutama saat Anda mengkonsumsi makanan yang tinggi protein atau lemak.
3. Tingkat hormon berubah dalam semalam
Saat Anda tidur di malam hari, kadar dari beberapa hormon dalam tubuh berfluktuasi.
Hal tersebut dapat mempengaruhi nafsu makan yang Anda miliki.
Tingkat beberapa hormon seperti adrenalin, leptin, dan ghrelin berfluktuasi pada malam dan pagi hari, yang dapat membuat rasa kurang lapar ketika bangun tidur.***
