5 Makanan Ini Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak dan IQ, Salah Satunya Mudah Dicari di Indonesia

Ikan Salmon

Salmon adalah makanan super untuk otak.

Anggap saja itu salah satu makanan terkaya yang sangat penting untuk perkembangan otak dan bahan bakar untuk otak.

Baca Juga: 6 Makanan yang Bantu Menambah Berat Badan, Selai Kacang Jadi Salah Satunya

Salmon memiliki nutrisi asam lemak omega-3 yang kaya yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

Buncis

Buncis sarat dengan banyak nutrisi yang penting untuk otak yang sehat dan aktif.

Makanan ini dapat meningkatkan perubahan suasana hati, perilaku, mengendurkan pembuluh darah, dan meningkatkan keterampilan kognitif.

Mereka terdiri dari karbohidrat kompleks yang penting untuk otak.

Baca Juga: Waspada! 5 Hal Ini Bisa Jadi Tanda Suami Anda Terpikat Wanita Lain, Nomor 3 Sering Terjadi