Network
PR CIREBON – Banyak orang yang mengonsumsi roti, utamanya roti putih, sebagai makanan harian. Dan biasanya disantap dengan tambahan selai atau bahkan toping lainnya.
Namun, roti putih ternyata memiliki sejumlah efek negatif bagi kesehatan tubuh kita. Mulai dari membuat gula darah tinggi hingga dapat membuat kabut otak.
Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Eat This, Not That!, berikut merupakan efek samping memakan roti putih terlalu banyak menurut penelitian.
Baca Juga: Marion Jola Dapat Kejutan di Hari Ulang Tahun ke-21, Intip Potret Perayaannya!
Gula darah meroket
Roti putih adalah makanan tinggi karbohidrat. Menurut data yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care, roti putih memiliki indeks glikemik (GI) 75.
Indeks glikemik adalah ukuran seberapa drastis makanan dapat membuat gula darah Anda naik.
Baca Juga: Bicara Kenegarawanan, Prabowo Sebut Ada Oknum Tega Jual Bangsa dan Takut Dikutuk
Sebagai perbandingan, roti gandum memiliki GI 53 dan makanan berserat tinggi seperti buncis berada di peringkat 28.
