Network
PR CIREBON - Semua orang tentu tahu jeruk nipis, yang memiliki rasa asam.
Rupanya jeruk nipis memiliki sejumlah kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satu manfaat yang didapat dari konsumsi jeruk nipis yaitu dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.
Hal tersebut karena jeruk nipis memiliki senyawa antioksidan yang terkait dengan kekebalan tubuh.
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline, jeruk nipis memiliki kandungan antioksidan yang baik.
Antioksidan sendiri merupakan senyawa penting yang mempertahankan sel tubuh dari molekul yang disebut radikal bebas.
Berikut ini manfaat selengkapnya yang bisa didapat dari jeruk nipis.
Meingkatkan kekebalan tubuh
Jeruk nipis kaya akan vitamin C, nutrisi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dalam penelitian tabung reaksi, vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
Pada sebuah penelitian dengan manusia, mengonsumsi vitamin C membantu mempersingkat durasi dan keparahan pilek.
Selain itu, vitamin C dapat membantu luka sembuh lebih cepat dengan mengurangi peradangan dan merangsang produksi kolagen.
Kolagen sendiri merupakan protein penting yang membantu perbaikan luka.
Baca Juga: Ramalan Horoskop Karier dan Keuangan, 8 Juni 2021: Leo Jangan Malas, Virgo dan Libra Ada Keuntungan
Tidak hanya vitamin C, jeruk nipis juga merupakan sumber antioksidan yang bagus.
Itu dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan mempertahankan sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Membantu agar kulit tetap sehat
Jeruk nipis mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu memerangi perubahan kulit terkait usia.
Stres oksidatif adalah suatu kondisi akibat ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan dalam tubuh.
Hal tersebut dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan dini.
Sebuah studi tikus menemukan bahwa minum minuman jeruk secara positif mempengaruhi beberapa tanda-tanda penuaan dini.
Baca Juga: Satu Keluarga Muslim di Kanada Ditabrak Truk, Polisi Yakini Bermotif Kebencian
Contohnya mengurangi kerutan dan meningkatkan produksi kolagen.
Mengurangi risiko penyakit jantung
Penelitian menunjukkan bahwa jeruk nipis dapat mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung.
Jeruk nipis yang kaya akan vitamin C, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi termasuk dalam faktor risiko utama penyakit jantung.
Selain itu, vitamin C dapat melindungi terhadap aterosklerosis yakni penyakit di mana plak menumpuk di arteri, yang membuatnya terlalu sempit. ***
