Network
PR CIREBON - Telur adalah makanan yang sangat bergizi. Telur mengandung relatif sedikit kalori, tetapi mengandung banyak nutrisi seperti, protein, vitamin, mineral, lemak sehat dan berbagai nutrisi lainnya.
Meskipun demikian, cara Anda memasak Telur dapat memengaruhi kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Karena kesalahan dalam mengolah, akan berakibat berkurangnya nutrisi yang terkandung dalam sebuah Telur.
Sebagaimana dilansir Cirebon.Pikiran-Rakyat.com dari Healthline, Telur dapat dimasak dengan berbagai cara dan mudah dipadukan dengan makanan sehat lainnya, seperti sayuran.
Dengan memasak Telur terlebih dahulu dapat menghancurkan bakteri berbahaya dan membuat Telur lebih aman untuk dikonsumsi. Telur memang bergizi, tetapi Anda bisa membuat Telur Anda lebih sehat.
Berikut lima tips memasak Telur super sehat yang dapat Anda praktikkan di rumah dengan mudah dan praktis:
1. Pilih metode memasak rendah kalori
Baca Juga: Man United Tersungkur, Villarreal Pastikan Bawa Pulang Piala Liga Eropa
Jika Anda mencoba mengurangi kalori, masaklah Telur dengan cara direbus. Metode memasak ini tidak menambahkan kalori berlemak ekstra, jadi makanan tersebut akan lebih rendah kalori daripada Telur dadar atau goreng dan orak-arik.
