Tips Sahur Sehat Anjuran Kemenkes, Hindari Makanan Ini dan Perbanyak Minum Air Putih

PR CIREBON — Sahur di hari pertama puasa biasanya tersaji banyak hidangan yang mewah bagi kalangan yang mampu.

Akan tetapi, untuk hari puasa pertama, agar tubuh kuat menjalankan ibadah shaum selama sebulan penuh, alangkah baik mengkonsumsi menu yang sehat.

Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes) melansir pola makan dan menu sahur yang sehat, supaya puasa kuat selama satu bulan penuh.

Baca Juga: Munggahan Masyarakat Sunda di Jogja Lestarikan ‘Degung’ dan ‘Balakecrakan’, ini Ucapan Ramadhan Bahasa Sunda

Dikutip Cirebon.Pikiran-Rakyat.com dari laman resmi Kemenkes, tentang sahur dijelaskan, adalah “modal energi” kita untuk menjalankan ibadah puasa seharian.

Karena itu, mengonsumsi makanan yang tepat akan membuat ibadah puasa tidak terasa berat.

“Saat sahur, disarankan tetap menerapkan porsi piring makanku dengan menu bergizi seimbang, seperti kita makan siang di hari biasanya,” tutur dr. Eni, dalam keterangan pers Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Masyarakat Kemenkes RI.

Dianjurkan oleh dr. Eni untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan manis atau asin saat sahur.

Baca Juga: Kompak Puji Paras Tampan Ukkasya, Fanny Bauty dan Herlianah Sebut Cucunya Mirip Irwansyah atau Zaskia Sungkar?