Kenali Gejala Stres pada Dirimu dengan 10 Tanda ini!

Baca Juga: Di Balik Layar, Jeon Yeo Bin Puji Vincenzo Cassano yang Diperankan oleh Song Joong Ki

10. Istirahat Malam yang Baik

Kortisol yang berlebihan bisa membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak di malam hari.

Hal ini dapat membuat Anda menjadi lebih stres karena kurang tidur, dan perasaan bahwa Anda harus tidur.

Pikiran ini biasanya membuat kurang tidur Anda semakin parah. Betapapun sulitnya, cobalah untuk menghindari pikiran-pikiran ini.***