Network
Hal ini dikarenakan adanya respons termogenik, atau metabolisme yang lebih cepat. Jumlahnya bertambah tetapi bisa bertambah seiring waktu.
Minum air sekitar setengah jam sebelum makan juga dapat mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi.
Hal ini mungkin terjadi karena mudah bagi tubuh untuk salah mengira haus sebagai rasa lapar.
Satu studi menunjukkan bahwa orang yang minum 500 mL air sebelum makan kehilangan 44% lebih banyak berat badan selama 12 minggu, dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Secara keseluruhan, tampaknya minum air dalam jumlah yang cukup, terutama sebelum makan, dapat memberi Anda dorongan dalam mengelola nafsu makan.
Baca Juga: Siklon Tropis Seroja di NTT Jadi Pemicu Potensi Cuaca Ekstrem Indonesia, Apa Dampaknya?
Tak hanya itu, hal ini juga bisa menjaga berat badan yang sehat, terutama bila dikombinasikan dengan pola makan yang sehat.
Terlebih lagi, minum banyak air memiliki sejumlah manfaat kesehatan lainnya.***
