7 Makanan yang Malah Bikin Cepat Lapar, Nasi Putih hingga Olahan Mengandung MSG

PR CIREBON – Konsumsi makanan bergizi sangat penting untuk kesehatan tubuh, terutama bagi seseorang yang sedang diet dan dalam program menurunkan berat badan.

Namun, tak sedikit dari makanan yang mungkin sering kita konsumsi ternyata dapat menyebabkan rasa lapar dengan cepat dan tak baik untuk diet Anda.

Alih-alih mendapat rasa kenyang yang lama, beberapa makanan ini malah membuat Anda menjadi cepat lapar setelah memakannya.

Baca Juga: Simak 3 Cara Sederhana Menghilangkan Karat pada Stainless Steel

Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Boldsky, inilah 7 makanan yang malah bikin cepat lapar.

1. Nasi Putih

Nasi putih dapat menaikkan kadar gula darah seseorang. Akibatnya, Anda akan kembali merasa lapar walaupun sudah makan dengan porsi yang banyak. Pilihlah nasi merah untuk diet Anda.

2. Roti Putih

Roti putih memiliki sedikit nilai gizi. Roti terbuat dari tepung putih dan lemak yang memberi lebih banyak kalori tetapi memberi sedikit rasa kenyang. Oleh karena itu, pilihlah produk roti gandum ketimbang roti putih.

Baca Juga: Raffi Ahmad Kepergok Lakukan Video Call dengan Wanita, Nagita Slavina: Apa Kamu Mau Check-In Sama Cewek?

3. Yoghurt

Kebanyakan jenis yoghurt yang tersedia di toko bisa jadi mengandung gula tinggi. Yoghurt memiliki lebih banyak pemanis buatan yang dapat meningkatkan gula darah Anda dan hanya memberikan sedikit rasa kenyang.