Sulit Hamil? Inilah 5 Tips yang Dapat Membantu Mempercepat Mendapat Momongan

2. Lacak masa subur Anda

Peluang kehamilan mulai meningkat delapan hari sebelum ovulasi, puncaknya 2 hari sebelum ovulasi, dan mencapai hampir nol pada 2-3 hari setelah ovulasi.

Selanjutnya, penting bagi seorang wanita untuk dapat memprediksi tanggal ovulasi berikutnya. Saat ini, ada berbagai aplikasi seluler yang melacak hari-hari ovulasi dan siklus menstruasi, yang memfasilitasi keberhasilan pembuahan.

Baca Juga: Sukses Buat Program Televisi, Baim Wong Ungkap Pernah Tolak Tawaran Presenter Program Settingan

Jika siklus menstruasi teratur, setiap 28-30 hari, Anda dapat mulai mencoba dari siklus ke 8-9 hingga hari ke-18 siklus.

Hubungan intim setiap dua hari sekali sudah cukup untuk mendapatkan angka kehamilan yang baik. Jika siklus menstruasi Anda tidak teratur, temui dokter kesuburan Anda sedini mungkin.

3. Persiapkan tubuh dan pikiran

Banyak bukti bahwa obesitas terkait dengan kesuburan wanita, termasuk risiko ovulasi yang lebih tinggi, menstruasi tidak teratur, infertilitas, atau keguguran.

Baca Juga: Aurel Hermansyah Cerita Masa Sulit Tinggal di Ruko Bersama Ayah dan Adik, Begini Tanggapan Krisdayanti

Ada juga  yang semakin meningkat bahwa kelebihan berat badan pada pasangan pria juga dapat berdampak negatif pada kesuburan.

Tak hanya itu, stres juga merupakan faktor yang dapat mempengaruhi kesuburan.

4. Lakukan pola makan yang sehat dan seimbang

Pola makan yang sehat dapat berdampak pada kesuburan manusia. Pola makan kita juga menentukan kondisi kesehatan kita.