Demi Jaga Imun di Tengah Pandemi Covid-19, Para Ahli Sarankan Konsumsi Vitamin C dan D

 

PR CIREBON - Untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, manusia perlu mencukupi kebutuhan setidaknya dua jenis vitamin, yakni vitamin C dan D.

Dilansir Cirebon.Pikiran-rakyat.com dari Health, direktur National Institute of Allergy and Infectious Diseases Anthony Fauci mengungkapkan, vitamin D memiliki fungsi penting dalam menjaga sistem imun di masa pandemi Covdi-19 seperti saat ini.

"Jika kamu kekurangan vitamin D, maka berdampak pada kerentanan terhadap infeksi. Saya tidak keberatan merekomendasikan konsumsi suplemen vitamin D," ungkap Anthony.

Baca Juga: Senang Konsumsi Vitamin C? Kenali Asupan Vitamin C yang Dibutuhkan Tubuh Agar Tidak Berlebihan

Peneliti senior di Johns Hopkins Center for Health Security, Amesh A. Adalja mengatakan, ada bukti vitamin D memang membantu melawan infeksi pernapasan.

Vitamin D larut dalam lemak dan secara alami ada dalam beberapa makanan, seperti ikan berlemak, hati sapi, keju, dan kuning telur, menurut National Institutes of Health Office of Dietary Supplements (NIH).

Vitamin ini diproduksi di dalam tubuh ketika sinar UV dari matahari mengenai kulit dan memicu apa yang dikenal sebagai sintesis vitamin D.

Baca Juga: Masker Scuba Tidak Efektif, Masyarakat Wajib Pakai Masker Kain Dua Lapis

Dalam tubuh, vitamin D dapat melakukan banyak hal termasuk memperkuat tulang, mengurangi peradangan, dan membantu fungsi kekebalan.