PR CIREBON – Meningkatkan kesehatan kulit wajah dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan, salah satunya tomat.
Makanan memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan kulit wajah, terutama yang bersifat antioksidan karena dapat menangkal radikal bebas.
Selain mengandung antioksidan, untuk meningkatkan kesehatan kulit wajah, makanan harus mengandung nutrisi penting dan vitamin.
Baca Juga: Mengenal Anggota Eternals, Film Marvel yang Tayang 5 November 2021
Berikut tujuh makanan yang baik untuk kesehatan kulit wajah, salah satunya tomat dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Style Craze.
1. Buah-buahan
Buah-buahan seperti jeruk dan strawberry, brokoli, mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat memproduksi kolagen dan bertanggung jawab untuk kekencangan kulit.
Kekurangan vitamin C seperti buah-buahan dapat menyebabkan pembentukan kerutan di usia dini, kerusakan kolagen, mengalami kekeringan, kerutan dan garis-garis halus di sekitar mata atau bibir.
Baca Juga: 5 Kunci Penting Ini Terlewat oleh Penonton Squid Game, dari Arti Warna hingga Hierarki Bentuk
2. Sayuran
Semua sayuran berdaun merah, oranye dan hijau mengandung beta-karoten, yaitu vitamin A yang diperlukan untuk pembentukan sel.
Vitamin A dan karotenoid dalam sayuran seperti lobak, ubi jalar, wortel, bayam, dan labu dapat menjaga permukaan kulit tetap halus, mudah disentuh dan melindungi dari sinar matahari.
3. Kacang-kacangan
Baca Juga: Mengenal Anggota Eternals, Film Marvel yang Tayang 5 November 2021
Kacang-kacangan seperti almond, rami, dan kenari, mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membuat kulit tampak kenyal dan bersih.
4. Tomat
Tomat mengandung lypocene, yaitu antioksidan yang mencegah penuaan, seperti keriput, bintik hitam, bercak, dan kulit kendor.
5. Telur
Baca Juga: Link Nonton Pertandingan Pekan Ke-3 Liga Champions UEFA dari 19 hingga 21 Oktober 2021
Telur mengandung zinc dan zat besi yang dapat memberikan cahaya dan tampilan segar pada kulit wajah.
Zinc dan zat besi dalam telur juga dapat membantu produksi sel dan kelelahan alami sel-sel mati, serta membawa oksigen ke seluruh tubuh yang memberikan rona kemerahan pada wajah.
6. Serat makanan
Serat makanan dalam roti gandum, beras merah, apel, pisang, oatmeal terbukti menjadi solusi untuk meminimalkan jerawat.
Baca Juga: Foto Bibir Ukkasya Ketarik Pipi Jadi Sorotan, Aurel Hermansyah Malah Heran Karena Ini
Serat memperbaiki sistem pencernaan, yang merupakan salah satu penyebab munculnya jerawat.
7. Air
Minum cukup air dapat menjaga kulit tetap terhidrasi, sehingga membuat tampilan yang lembut, kenyal dan berembun.***